منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.
منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.
منتدى بن 10 الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بن 10 الرسمي

منتدى بن 10 للترفيه والمرح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لعضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
King T
" المدير العام "
King T


معلوماتي
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 09/09/1985
الدولة : k.$.A
المشاركات : 5441
التفوق : 130503868
القوة الخارقة : 173
هواياتي : Agriculture + Drawing
اهتماماتي : Beyonce
مزاجي : تمارين لعضلات البطن Pi-ca-49
My MMS : king ben
My SMS : King T
بن تن 3
أسماء الله الحسنى

تمارين لعضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لعضلات البطن   تمارين لعضلات البطن E92ddbfcfddfabeb2011-08-01, 3:50 pm

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي بيشتكي من "الكرش "
نبدأ

التمرين الأول :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268670



التمرين الثاني :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268697

التمرين الثالث :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268711


التمرين الرابع :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268724


التمرين الخامس :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268741


التمرين السادس :

تمارين لعضلات البطن 678_1205268754


التمرين السابع :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268765


التمرين الثامن :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268778

التمرين التاسع :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268793


التمرين العاشر :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268803


التمرين الحادى عشر :
تمارين لعضلات البطن 678_1205268814


ان شاء الله تكون سهلة ومفيدة
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة
لمدة ربع ساعه فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum? http://www.alawar.com/
السندباد
╯╰ مبدع - Original ╯╰
السندباد


تمارين لعضلات البطن 41627710
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
ذكر
المشاركات : 1411
التفوق : 27291
القوة الخارقة : 15
هواياتي : اندومي
كيف تعرفت علينا : موكا
مزاجي : تمارين لعضلات البطن Pi-ca-38
My MMS : ياحبي لك يالامارات
اقسام الاشراف : إدارة بن 10
أسماء الله الحسنى

تمارين لعضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لعضلات البطن   تمارين لعضلات البطن E92ddbfcfddfabeb2011-08-04, 5:22 pm

ههههههههههههههه حلوه جدا وخصوصا الرسومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصمم عبدالله
╯╰ متقدم - Advanced ╯╰
المصمم عبدالله


تمارين لعضلات البطن 41627710
تاريخ التسجيل : 23/07/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 06/11/1999
المشاركات : 191
التفوق : 25838
القوة الخارقة : 5
هواياتي : دجاج
اهتماماتي : رايق
كيف تعرفت علينا : راني
مزاجي : تمارين لعضلات البطن Pi-ca-53
My SMS : احب المنتدى


امممممممممممممممممممم

أسماء الله الحسنى

تمارين لعضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لعضلات البطن   تمارين لعضلات البطن E92ddbfcfddfabeb2011-08-04, 5:36 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnooota7ala.yoo7.com
 
تمارين لعضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بن 10 الرسمي :: 

【 المنتديات الثقافية 】

 :: {عالم الشباب} :: {عالم الرياضة}
-
انتقل الى: