عصير الكيوي مع الليمون والنعنــــــــــــــــــــــــ ــاع شرابي المفضل

عصير الكيوي والليمون مع النعناع شئ
خياااااااااااااااااااااااالي وه بس يخليك بعالم ثاني ---شكل ومضمون
وتقدري تتحكمي بدرجه اللون حسب رغبتك كأن يكون اخضر غامق او اخضر فاتح او
اصفر وذلك يعتمد على كميه المقادير -- طريقتي المعتاده في عملها تجدونها
في بين طيات الاسطر واليكن فوائد كلا من الكيوي-الليمون-النعناع



فائـــــــــــــــــــــــــــ ــــــده الكيوي

تعد الكيوي من الفاكهة الغنية جدآ بفيتامين C إذ تحتوي ثمرة واحدة على نسبة عالية منه

تتراوح مابين 200 إلى 300 ملجم لكل 100 جرام.

ومن جانب آخر يؤكد خبراء التغدية أن هذه الفاكهة في إمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من

فيتامين C .

وهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم , فالثمرة الواحدة تعطي الجسم نحو 20 سعرآ حراريآ

نظرآ إلى

أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة أضرابات الدورة

الدموية,وتنشيط

خلاية الأنسجة العصبية.

وينصح خبراء التعذية المرضى في دور النقاهة ومرض فقر الدم الذين يعانون عسر الهضم

بتناول الكيوي,

لأنها تحتوي على إنزيم(أشينيدين)الذي يؤدي دورآ في عملية هضم المواد البروتينية.

ويوصف لعلاج السمنة وألتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والإرهاق,وهي

مساعدة على

عملية الهضم وملينة للأمعاء,وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم -- اما فائــــــــــده الليمون فحدث ولاحرج ومن منا من لايعرف فوائد الليمون


اما
فوائــــــــــــــــــــــد النعناع فهي جمه ((( خاصه النعناع الحائلي
>>> ههههه امزح اي نعناع اهم شئ يكون
نظيـــــــــــــــــــــــــــ ـف -( فري كلين)



1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح

الفم

2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي

ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد

الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص

4-النعناع يريح ا؛شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال

المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه

هاضم جيد للطعام

5-ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز

العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد

على الهضم

6-النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض

الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس

القدمين فيه

7-ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة

بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في

الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي

ميم نون قاف واو لام / توتوانا