ـكـ ـ ـر ـ ـزهـ ـ × " المشرف العام "
تاريخ التسجيل : 14/01/2011 تاريخ الميلاد : 07/07/1997 الدولة : K.S.A المشاركات : 3732 التفوق : 38092 القوة الخارقة : 144 مزاجي : اقسام الاشراف : {احلى الكلام} {صحيفة بن 10 الأخبارية} {أصدقاء بن 10} {عالم الأزياء} {نجوم Hollywood}
| موضوع: دراسة .. 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك 3 سنوات 2011-08-19, 11:56 am | |
| توصلت دراسة في تايوان الي أن ممارسة 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات.وقال الباحث تشي بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية في تايوان والذي أشرف على الدراسة ان تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص
وقال ون لرويترز في مقابلة عبر الهاتف هذا يناسب الرجال والنساء والصغار والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى. هذه هي النصيحة المثالية التي يعطيها الأطباء لجميع انواع المرضى الذين يفحصونهم. وتابع ون وزملاؤه أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا على تحليل سجلاتهم الصحية وتسجيل مستويات النشاط البدني في كل عام. ونشرت نتائج الدراسة في دورية "لانست" الطبية. وبعد الاخذ في الاعتبار الاختلافات في العمر والوزن والجنس ومجموعة من المؤشرات الصحية وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت الى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.
وقال ون في أول 15 دقيقة تكون الفوائد هائلة. وربط باحثون ايضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. وأضاف ون عاجلا أو اجلا ستموت. لكن مقارنة بالمجموعة التي لا تمارس التمارين الرياضية فان المجموعة التي مارست الرياضة لمدة قصيرة انخفض لديها معدل الوفاة بالسرطان بنسبة 10%.
| |
|
ahmed q8 ╯╰ مبدع - Original ╯╰
تاريخ التسجيل : 12/06/2011 تاريخ الميلاد : 06/01/1995 المشاركات : 1683 التفوق : 25997 القوة الخارقة : 38 هواياتي : all sport such as wight lifting and more.... اهتماماتي : كل شي كيف تعرفت علينا : By a friend مزاجي : My MMS : My SMS : I'm gonna merry the night
m-m-Marry the night
LaDy GaGa RoCkS
| موضوع: رد: دراسة .. 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك 3 سنوات 2011-08-19, 12:46 pm | |
| كذب كذب
الاعمار بيد الله مو كيفكم يمكن تنقص 3 كيلو بشهر نصدق بس لهاذي الدرجة هم اغبياء | |
|
السندباد ╯╰ مبدع - Original ╯╰
تاريخ التسجيل : 08/07/2010 المشاركات : 1411 التفوق : 27376 القوة الخارقة : 15 هواياتي : اندومي كيف تعرفت علينا : موكا مزاجي : My MMS : اقسام الاشراف : إدارة بن 10
| موضوع: رد: دراسة .. 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك 3 سنوات 2011-08-21, 12:39 pm | |
| | |
|
HBK " مشرف "
تاريخ التسجيل : 29/05/2010 تاريخ الميلاد : 21/06/1998 الدولة : state of kuwait المشاركات : 1580 التفوق : 31411 القوة الخارقة : 59 هواياتي : لم اكتشف بعد اهتماماتي : تاريخ الحروب كيف تعرفت علينا : عن طريق النت مزاجي : اقسام الاشراف : {احلى الكلآم}
| موضوع: رد: دراسة .. 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك 3 سنوات 2011-08-21, 2:49 pm | |
| الاعمار بيد الله مو بكيفنا | |
|
ṂЯAṀ ╯╰ مبدع - Original ╯╰
تاريخ التسجيل : 28/03/2010 تاريخ الميلاد : 03/01/1996 الدولة : ..k..S..a المشاركات : 1453 التفوق : 29315 القوة الخارقة : 26 هواياتي : رسـم الأنـــمي مزاجي :
| موضوع: رد: دراسة .. 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك 3 سنوات 2011-09-15, 3:40 pm | |
| | |
|