منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.

منتدى بن 10 الرسمي

منتدى بن 10 للترفيه والمرح
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 15 دقيقة رياضة يومياً تطيل عمرك ثلاث سنوات!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
King T
" المدير العام "
avatar

معلوماتي
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 09/09/1985
الدولة : k.$.A
المشاركات : 5441
التفوق : 130490908
القوة الخارقة : 173
هواياتي : Agriculture + Drawing
اهتماماتي : Beyonce
مزاجي :
My MMS : king ben
My SMS : King T
بن تن 3
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: 15 دقيقة رياضة يومياً تطيل عمرك ثلاث سنوات!    2011-08-17, 11:41 pm


قال
الباحث تشي بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية في تايوان والذي
أشرف على الدراسة أن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة
مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص.




وقال
ون لرويترز "هذا يناسب الرجال والنساء والصغار والكبار والمدخنين والأصحاء
والمرضى. هذه هي النصيحة المثالية التي يعطيها الأطباء لجميع أنواع المرضى
الذين يفحصونهم".




وتابع
ون وزملاؤه أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا على تحليل سجلاتهم
الصحية وتسجيل مستويات النشاط البدني في كل عام. ونشرت نتائج الدراسة في
دورية (لانست) "Lancet" الطبية.




وبعد
الأخذ في الاعتبار الاختلافات في العمر والوزن والجنس ومجموعة من المؤشرات
الصحية وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا
أدت إلى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا
الرياضة.




وربط الباحثون أيضاً بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الاصابة بمرض السرطان.




وأضاف
ون "عاجلا أو آجلا ستموت. لكن مقارنة بالمجموعة التي لا تمارس التمارين
الرياضية فان المجموعة التي مارست الرياضة لمدة قصيرة انخفض لديها معدل
الوفاة بالسرطان بنسبة 10 بالمئة".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum? http://www.alawar.com/
andr_world
╯╰ جبار - Powerful ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 08/06/2010
ذكر
المشاركات : 901
التفوق : 14878
القوة الخارقة : 8
كيف تعرفت علينا : ريد بول
My MMS :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة رياضة يومياً تطيل عمرك ثلاث سنوات!    2011-08-20, 12:15 pm

المششي احسن شيء ويقلل من الامراض









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كناكلز
╯╰ نشيط - Active ╯╰
avatar

معلومات العضو
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
ذكر
تاريخ الميلاد : 04/05/2000
المشاركات : 95
التفوق : 10563
القوة الخارقة : 0
هواياتي : كنتاكي
اهتماماتي : ليش تشوف مزاجي انت عبيط ولا غبي؟
كيف تعرفت علينا : PePsi
مزاجي :
stinkfly
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: 15 دقيقة رياضة يومياً تطيل عمرك ثلاث سنوات!    2011-08-20, 1:32 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
15 دقيقة رياضة يومياً تطيل عمرك ثلاث سنوات!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بن 10 الرسمي :: 

【 المنتديات الثقافية 】

 :: {المعلومات عامة}
-
انتقل الى: