منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.

منتدى بن 10 الرسمي

منتدى بن 10 للترفيه والمرح
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
King T
" المدير العام "


معلوماتي
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 09/09/1985
الدولة : k.$.A
المشاركات : 5441
التفوق : 130490333
القوة الخارقة : 173
هواياتي : Agriculture + Drawing
اهتماماتي : Beyonce
مزاجي :
My MMS : king ben
My SMS : King T
بن تن 3
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان   2011-07-28, 11:11 am

تناول كميات كبيرة من الأطعمة
تناول
كميات كبيرة من الأطعمة الشهية بمجرد أن ينطلق مدفع الإفطار وغالباًما
تكون هذه الأطعمة مكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون. وفى أقل من
ساعةتكون المعدة قد امتلأت بعد فترة صيام تام مع الجوع لفترة لا تقل عن "13
إلى17 ساعة" فيؤدى ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك.
وهذاأمر طبيعي لأن المواد الدهنية عسرة الهضم والكربوهيدرات تملأ المعدة،
خاصة إذا ماأضيف إليها ماء فيتبع ذلك انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في
التنفس بعد حوالي ساعةمن الأكل.
تناول العرقسوس بكثرة
تناول العرقسوس
بكثرة يعد أيضاً من العادات الغذائية السيئة التي يقوم بإتباعهاالكثيرون،
فنجد أن العرقسوس ذو سعرات حرارية قليلة لكنه يؤدى في حالة الإكثار
منتناوله إلى ارتفاع ضغط الدم.
شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة
شرب
الشاي بعد الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي
يتبعهاالكثيرون. وتؤكد الدكتورة إيمان سلطان أن شرب الشاي بعد تناول وجبة
الإفطار مباشرةيؤدى إلى امتصاص الكالسيوم والحديد ومن ثم يصبح ما تناولناه
من طعام غير ذي جدوى،لذا ننصح بتناول الشاي بعد الإفطار بساعة على الأقل.
التهام الطعام بشراهة
التهام الطعام بشراهة بعد الجوع الشديد يؤدى إلى زيادة كمية الأكل عنالحاجة المطلوبة.
تناول الحلويات عقب الإفطار مباشر
الإكثار
من الحلويات وتناولها عقب الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائيةالسيئة
التي ينتج عنها ارتفاع في مستوى السكر في الدم، وحدوث ارتفاع في الضغطبجانب
حدوث السمنة. لذا ينصح الخبراء في حالة الرغبة في تناول الحلويات
بتناولهافى يومين متباعدين كأن يكون يوم في أول الأسبوع ويوم في آخره ويفضل
أن تكون قطعةصغيرة جداً في حجم علبة الكبريت، يتم تناولها بعد الإفطار
بثلاث ساعات بعد أن يتمهضم طعام الإفطار جيدا.
الإكثار من البروتينيات الحيوانية
الإكثار
من البروتينيات الحيوانية كاللحوم والدواجن يؤدى إلى عسر الهضموزيادة
التعرض للإمساك ويزيد من أعراض مرض النقرس بالنسبة للمصابين به.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum? http://www.alawar.com/
ṂЯAṀ
╯╰ مبدع - Original ╯╰


معلوماتي
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
انثى
تاريخ الميلاد : 03/01/1996
الدولة : ..k..S..a
المشاركات : 1453
التفوق : 15695
القوة الخارقة : 26
هواياتي : رسـم الأنـــمي
مزاجي :
غوين 3
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان   2011-08-01, 10:10 am






بن10 يرحب بك يآ
(Mram ! HD)


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum?
نصف القمر
╯╰ متقدم - Advanced ╯╰


معلومات
تاريخ التسجيل : 07/11/2010
انثى
تاريخ الميلاد : 01/01/1995
المشاركات : 172
التفوق : 11332
القوة الخارقة : 1
مزاجي :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان   2011-08-05, 9:35 am

شكرا لك موضوع رائع




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ـكـ ـ ـر ـ ـزهـ ـ ×
" المشرف العام "


معولماتي
تاريخ التسجيل : 14/01/2011
انثى
تاريخ الميلاد : 07/07/1997
الدولة : K.S.A
المشاركات : 3732
التفوق : 24472
القوة الخارقة : 144
مزاجي :
اقسام الاشراف : {احلى الكلام} {صحيفة بن 10 الأخبارية} {أصدقاء بن 10} {عالم الأزياء} {نجوم Hollywood}
مونكي التيمات
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان   2011-09-10, 6:06 am

بارك الله فيك وجعلها في موآزين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.graaam.com/ http://www.popcap.com/games/zuma?mid=zuma_pc_en_full
 
العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بن 10 الرسمي :: 

【 المنتديات العامة 】

 :: {القسم الإسلامي}
-
انتقل الى: