King T " المدير العام "
تاريخ التسجيل : 25/03/2010 تاريخ الميلاد : 09/09/1985 الدولة : k.$.A المشاركات : 5441 التفوق : 130503693 القوة الخارقة : 173 هواياتي : Agriculture + Drawing اهتماماتي : Beyonce مزاجي : My MMS : My SMS :
| موضوع: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو 2011-04-28, 3:50 pm | |
| وصفة اكثر من ممتازة لمن يريد تخفيف وزنه بشكل سريع.. واعتبر هذا الموضوع تحدي لكل من يعاني من الوزن الزائد، الوصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع.. يعني كل يوم بتخسر كيلو من وزنك! من غير رياضة فما بالك مع الرياضة..تحتاجي لتطبيق الوصفة لقوة عزيمة وفي وقت قليل تحقيقي حلمك وتخففي وزنك الوصفة حسب أيام الإسبوع:السبت: جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفي،خوخ) ماعدا الموز والمنجا. الأحد:فطور : خيارتين، وجزرتين، وخستين. الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج ماجي + كزبرة. العشاء: طبق سلطة خضراء. الأثنين:الفطور: فاكهة. الغداء: طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء:الفطور: موزتان + كأس حليب قليل الدسم. الغداء و العشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم. الأربعاء والخميس والجمعة:الفطور: بيضتان مسلوقتان. الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي. العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة. ملاحظة:- ترى يا بنات هذي الوصفة فيها صعوبة لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع. أما إذا حسيتي إنك تعبانه أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة) وكذلك تقدري تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيه | |
|
andr_world ╯╰ جبار - Powerful ╯╰
تاريخ التسجيل : 08/06/2010 المشاركات : 901 التفوق : 27663 القوة الخارقة : 8 كيف تعرفت علينا : ريد بول My MMS :
| موضوع: رد: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو 2011-04-29, 11:31 pm | |
| | |
|
بنت الجزيره ╯╰ مبدع - Original ╯╰
تاريخ التسجيل : 03/11/2010 المشاركات : 1071 التفوق : 26000 القوة الخارقة : 8 مزاجي :
| موضوع: رد: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو 2011-05-04, 5:03 am | |
| | |
|