منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.

منتدى بن 10 الرسمي

منتدى بن 10 للترفيه والمرح
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
King T
" المدير العام "
avatar

معلوماتي
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 09/09/1985
الدولة : k.$.A
المشاركات : 5441
التفوق : 130491628
القوة الخارقة : 173
هواياتي : Agriculture + Drawing
اهتماماتي : Beyonce
مزاجي :
My MMS : king ben
My SMS : King T
بن تن 3
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو   2011-04-28, 3:50 pm





وصفة
اكثر من ممتازة لمن يريد تخفيف وزنه بشكل سريع..

واعتبر هذا الموضوع تحدي
لكل من يعاني من الوزن الزائد، الوصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع..
يعني كل يوم بتخسر كيلو من وزنك! من غير رياضة فما بالك مع الرياضة..



تحتاجي لتطبيق الوصفة لقوة عزيمة وفي وقت قليل تحقيقي حلمك وتخففي وزنك


الوصفة حسب أيام الإسبوع:


السبت:
جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفي،خوخ) ماعدا الموز والمنجا.


الأحد:
فطور : خيارتين، وجزرتين، وخستين.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج ماجي + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.



الأثنين:
الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.



الثلاثاء:
الفطور: موزتان + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء و العشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.




الأربعاء والخميس والجمعة:



الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.



ملاحظة:-
ترى يا بنات هذي الوصفة فيها صعوبة لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيتي إنك تعبانه أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة)




وكذلك تقدري تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum? http://www.alawar.com/
andr_world
╯╰ جبار - Powerful ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 08/06/2010
ذكر
المشاركات : 901
التفوق : 15598
القوة الخارقة : 8
كيف تعرفت علينا : ريد بول
My MMS :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو   2011-04-29, 11:31 pm

شكرا لك









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الجزيره
╯╰ مبدع - Original ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 03/11/2010
انثى
المشاركات : 1071
التفوق : 13935
القوة الخارقة : 8
مزاجي :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو   2011-05-04, 5:03 am

بارك الله فيك






T●T●AиA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بن 10 الرسمي :: 

【 المنتديات الثقافية 】

 :: {المعلومات عامة}
-
انتقل الى: