منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.
منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.
منتدى بن 10 الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بن 10 الرسمي

منتدى بن 10 للترفيه والمرح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
King T
" المدير العام "
King T


معلوماتي
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 09/09/1985
الدولة : k.$.A
المشاركات : 5441
التفوق : 130503693
القوة الخارقة : 173
هواياتي : Agriculture + Drawing
اهتماماتي : Beyonce
مزاجي : وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو Pi-ca-49
My MMS : king ben
My SMS : King T
بن تن 3
أسماء الله الحسنى

وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو   وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو E92ddbfcfddfabeb2011-04-28, 3:50 pm





وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو F97324424وصفة
اكثر من ممتازة لمن يريد تخفيف وزنه بشكل سريع..

واعتبر هذا الموضوع تحدي
لكل من يعاني من الوزن الزائد، الوصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع..
يعني كل يوم بتخسر كيلو من وزنك! من غير رياضة فما بالك مع الرياضة..



تحتاجي لتطبيق الوصفة لقوة عزيمة وفي وقت قليل تحقيقي حلمك وتخففي وزنك


الوصفة حسب أيام الإسبوع:


السبت:
جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفي،خوخ) ماعدا الموز والمنجا.


الأحد:
فطور : خيارتين، وجزرتين، وخستين.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج ماجي + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.



الأثنين:
الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.



الثلاثاء:
الفطور: موزتان + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء و العشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.




الأربعاء والخميس والجمعة:



الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.



ملاحظة:-
ترى يا بنات هذي الوصفة فيها صعوبة لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيتي إنك تعبانه أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة)




وكذلك تقدري تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum? http://www.alawar.com/
andr_world
╯╰ جبار - Powerful ╯╰
andr_world


وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو 41627710
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
ذكر
المشاركات : 901
التفوق : 27663
القوة الخارقة : 8
كيف تعرفت علينا : ريد بول
My MMS : وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو Triplehpedigree19jg2
أسماء الله الحسنى

وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو   وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو E92ddbfcfddfabeb2011-04-29, 11:31 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الجزيره
╯╰ مبدع - Original ╯╰
بنت الجزيره


وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو 41627710
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
انثى
المشاركات : 1071
التفوق : 26000
القوة الخارقة : 8
مزاجي : وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو Pi-ca-50
أسماء الله الحسنى

وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو   وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو E92ddbfcfddfabeb2011-05-04, 5:03 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة رجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بن 10 الرسمي :: 

【 المنتديات الثقافية 】

 :: {المعلومات عامة}
-
انتقل الى: