منتدى بن 10 الرسمي
● أضغط على آلتسجيل أو الدخول أذا كنت منتسب معناُ.

منتدى بن 10 الرسمي

منتدى بن 10 للترفيه والمرح
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الجسم السليم في العقل السليم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة البحار
╯╰ نشيط - Active ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 11/05/2010
انثى
المشاركات : 50
التفوق : 13843
القوة الخارقة : 4
هواياتي : كل؟؟ وجبات... مطاعم.
كيف تعرفت علينا : عصير؟؟؟ برتقال.
My MMS :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-01, 9:30 am

* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
اختكم لولوة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ghalaa.com/ http://get.games.yahoo.com/proddesc;_ylc=X3IDMgRtcANibARwb3MDNDI
Backlash
╯╰ متميز - Distinct ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 11/04/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 10/09/1997
المشاركات : 375
التفوق : 15503
القوة الخارقة : 30
هواياتي : شاورما
كيف تعرفت علينا : توت
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-02, 10:49 am

معلومات مفيده جدا






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dailygame.com/game/Fighter-XL-Path-to-Glory.html
غلا الشرقيه
╯╰ متميز - Distinct ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 01/07/2010
انثى
المشاركات : 261
التفوق : 14015
القوة الخارقة : 9
هواياتي : ورق العنب
كيف تعرفت علينا : بيبسي
My MMS :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-04, 10:59 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.girlgames1.com/play-10465-bratzbabyzfishtanks.html
روح وريحان
" الإدارة العامة "
avatar


تاريخ التسجيل : 21/06/2008
انثى
المشاركات : 1240
التفوق : 130486087
القوة الخارقة : 46
مزاجي :
My MMS :
My SMS : * اتمنى الالتزم بقوانين المنتدى...واهلا وسهلا بكم
اقسام الاشراف : مؤسس المنتدى
غوين gwen
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-05, 1:29 pm








ليس ﺑمقدورنآ ’ ٱن نرتفع إلى درجة ٱلمَلٱئگة
لكن ٱلمهمَ ؛ آن لٱ ننزل ﺑإنسآنيتنا . . …( إلى درگ ٱلشيآطين) !؟

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.g9g.com/game820.htm
انثى القمر
╯╰ جبار - Powerful ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 01/04/2010
انثى
المشاركات : 674
التفوق : 14887
القوة الخارقة : 13
هواياتي : مكرونه
كيف تعرفت علينا : سفن اب
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-06, 12:08 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ṂЯAṀ
╯╰ مبدع - Original ╯╰
avatar

معلوماتي
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
انثى
تاريخ الميلاد : 03/01/1996
الدولة : ..k..S..a
المشاركات : 1453
التفوق : 16580
القوة الخارقة : 26
هواياتي : رسـم الأنـــمي
مزاجي :
غوين 3
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-07, 3:07 pm






بن10 يرحب بك يآ
(Mram ! HD)


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnooota7ala.yoo7.com/chatbox/chatbox.forum?
HBK
" مشرف "
avatar


تاريخ التسجيل : 29/05/2010
ذكر
تاريخ الميلاد : 21/06/1998
الدولة : state of kuwait
المشاركات : 1580
التفوق : 18676
القوة الخارقة : 59
هواياتي : لم اكتشف بعد
اهتماماتي : تاريخ الحروب
كيف تعرفت علينا : عن طريق النت
مزاجي :
اقسام الاشراف : {احلى الكلآم}
heatblast
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-09, 6:22 am

انا اقولكم

سبب السمنه الفراغه
والنفسيه







اذا طعنت من الخلف فعلم انك بالمقدمه





THE LEGENDARY HBK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dailygame.com/game/Jailbreak-Rush.html&am
حبي الوحيد ben 10
╯╰ جديد - New ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 11/09/2010
ذكر
المشاركات : 10
التفوق : 12326
القوة الخارقة : 0
هواياتي : رمان منعش
كيف تعرفت علينا : كوكتيل
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2010-09-21, 11:23 am

معلومات مفيده جدا جدا




احبكـــــــ[b]وأموت في حبك ben 10
[/b]
اتمنى من اصدقائي الاعزاء
ان يتابعو ben 10 alen force الجزء الثاني
لانه ممتع كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Strunk Fly
╯╰ نشيط - Active ╯╰
avatar


تاريخ التسجيل : 01/01/2011
ذكر
المشاركات : 72
التفوق : 12041
القوة الخارقة : 5
هواياتي : انــدومــيـ
اهتماماتي : تــعبـانـ
كيف تعرفت علينا : بــيـســيـ
مزاجي :
أسماء الله الحسنى

مُساهمةموضوع: رد: الجسم السليم في العقل السليم   2011-01-25, 8:09 pm

شـكرا





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الجسم السليم في العقل السليم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بن 10 الرسمي :: 

【 المنتديات الثقافية 】

 :: {المعلومات عامة}
-
انتقل الى: